Bieganie – co wywołuje bóle stawów?

Bóle stawów pojawiające się podczas biegania są powodem do niepokoju. Ważne jest, aby przed aktywnością fizyczną wykonać rozgrzewkę. Przygotowuje ona organizm do wysiłku, co zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji lub urazów. Nadwaga nie sprzyja bieganiu – być może lubrykacja stawów już zbyt mała lub doszło do zużycia tkanki chrzęstnej. Nie można również nie wspomnieć o potencjalnych błędach żywieniowych np. diecie ubogiej w witaminy i minerały. Dolegliwości bólowe stawów mogą być następstwem niewłaściwie dobranego obuwia. Jeśli problem utrzymuje się, to wskazana jest konsultacja z lekarzem.